Menu
Fechar
Existem muitas dicas e sugestões de ferramentas para combate ao Stress. O fácil acesso a informações de diversas fontes - nem sempre seguras - encoraja as pessoas a pensar que são suficientemente capazes de superar o Stress e suas consequências. E de fato, há muita boa vontade por parte dos incontáveis amantes e perseguidores da boa qualidade de vida em compartilhar suas aventuras e sucessos.
Mas algumas verdades sobre o Stress não aparecem nas telas e páginas. Por isso, precisamos conhecer pelo menos três delas, antes de escolhermos a “ferramenta ideal”.
I - A primeira delas é que Ansiedade e Stress são frequentemente confundidos em conceito e similaridade. Na verdade, um é precursor do outro, respectivamente. O termo Ansiedade, empregado na prática médica, difere da definição romântica do dicionário, e não significa esperança, desejo ou vontade. Ansiedade é um mecanismo de adaptação do organismo a qualquer necessidade de alteração do seu equilíbrio ou do seu estado de normalidade. É como um sistema de segurança, movido por um combustível chamado Adrenalina e que nos ajuda a reagir às adversidades, sejam elas de caráter físico, mental, ou simultâneos. É o que acontece quando sentimos um “frio na espinha”, um “calor pelo corpo”, ou o “coração sair pela boca”. Isto é, o organismo “acelera”.
Após essa acelração, há uma tendência natural do organismo de reduzi-la ao ponto de restaurar o seu estado de equilíbrio, desde que os fatores geradores de ansiendade, ou agentes estressores desapareçam. Caso isso não ocorra, o organismo entra num estado de exaustão, chamado Stress. O organismo exausto (estressado) sofre diversas alterações (bioquímicas, metabólicas, funcionais) que dão origem ao amplo leque de enfermidades, resultado de mal funcionamento geral. Assim, a Ansiedade é a raiz e o Stress, a árvore.
II - A segunda verdade revela que a maior fonte de alimento para o Stress chama-se: Ambiente. Embora muitos não saibam, não acreditem, ou até mesmo não aceitem essa verdade, o ambiente em que vivemos pode esconder diversos fatores estressantes, dos imperceptíveis aos insuportáveis. Isso significa que quanto maior a quantidade de fatores estressantes, ou geradores de ansiedade presentes em um ambiente, maior é o risco de sofrimento com as consequências maléficas do Stress. Portanto, investigar o ambiente, é o ponto de partida para a confecção de um diagnóstico preciso e consequentemente, determinar um plano terapêutico adequado. Então, sendo a Ansiedade a raiz e o Stress a árvore, as Enfremidades são os maus frutos.
III - A treceira verdade é justamente o resumo da interpretação das duas primeiras. Assim, temos que:
1) Todos temos ansiedade e precisamos dela, pois é nosso sistema de segurança. Porém, nem todos temos condições de trazê-la ao normal após um fenômeno estressante.
2) Seria bom se todos nós pudéssemos evitar ambientes estressantes. Cada um tem seu limiar de tolorância ao Stress e reage a sua maneira aos diversos agentes estressores presentes no seu ambiente. Mas há quem não possa escapar de um ambiente gerador de Stress. Nesse momento, em que as incontáveis tentativas de combate ao Stress falham, as pessoas se frustram e adoecem. Os sinais e sintomas decorrentes da exaustão, as levam a uma verdadeira corrida às especialidades médicas em busca de soluções sintomáticas para cada um dos seus problemas. Essas medidas podem aliviar momentaneamente ou parcialmente o sofrimento, mas nem sempre resolvem o problema.
Precisamos aprender a cortar o mal pela raiz, e não apenas remover os maus frutos.
Mário Miyazato Filho 
Matéria por
Mário Miyazato Filho
Médico CRM/PR - 19745 | Maringá