O lado bom do STRESS!

Quando o assunto é Stress, imediatamente mentalizamos o seu aspecto negativo. ?? o que tem levado milhões de pessoas a questionar sobre os 80% das enfermidades físicas e mentais causadas por ele. Tal condição ganhou até apelido: ???sintomas sem causa???. Popularmente, é como ???procurar agulha num palheiro???. Os sintomas existem, mas nada os comprova. Nem médicos, nem exames, nem mesmo o ???Dr. Google???. E como estamos próximos de mais uma virada de ano, é interessante mostrar, pelo menos nessa época, que até mesmo os piores vilões têm seus momentos de bondade. A literatura e o cinema estão repletos deles. Com o nosso grande vilão, dessa forma enaltecido durante meses, não é diferente.

Existe um tipo de Stress chamado de Distress ou Diestresse. ?? uma porção do Stress a serviço do bem, da nossa própria segurança. Providencial diante das situações adversas, perigos, desafios. Muito comum no esporte, como no exemplo a seguir: Imagine um Velocista (corredor de 100m rasos) no momento em que espera pelo ???tiro de largada???. O cérebro de um atleta bem condicionado ordena que se aumente o aporte de combustível (adrenalina) para otimizar o desempenho. Ansiedade. Concentração. Sistemas circulatório, respiratório, locomotor exigidos ao máximo. Entretanto, todos os excessos desse momento não é prejudicial, pois após a linha de chegada, a normlidade se restabelece. Essa condição de normalidade é chamada de Homeostase. Equilíbrio entre mente e corpo, em relação ao ambiente.

Assim deveria acontecer com o nosso organismo em relação ao acelerado cotidiano moderno. Mas, as estatísticas são ruins. Infelizmente, 80% das pessoas não conseguem, por si mesmas retomar o seu estado de normalidade em tempo hábil. Esse ???resíduo??? que se acumula dia após dia é que explica a origem de tantos problemas de saúde. Essa realidade já foi experimentada por pelo menos 50% da população mundial. Obviamente, nem todos os casos foram abordados ou tratados da mesma forma. Cada indivíduo tem um limiar de resistência ao Stress, o qual serve de base para se determinar a conduta terapêutica mais adequada.

Para isso, é necessária uma investigação minuciosa de todos os prováveis fatores ativadores do Stress e relacioná-los às suas consequências. Algumas atitudes podem contribuir sobremaneira para a prevenção do Stress e suas consequências. Eis algumas dicas básicas: Evitar ambientes hostis, desacelerar o ritmo diário, combater os maus hábitos e os vícios nocivos à saúde, praticar atividades físicas regularmente, alimentar-se com qualidade, submeter-se a avaliações médicas e exames laboratoriais de rotina... Caso não seja possível, procure ajuda. Existem diversas formas e ferramentas para a conquista da tão desejada - e necessária - boa ???Qualidade de Vida???.

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