AVALIAÃ?Ã?O DO STRESS

A Psicologia e a Medicina oferecem diversos modelos de questionários para determinação dos nossos níveis de stress. Entretanto, na prática diária, já somos capazes de nos autoavaliar, ainda que não tenhamos plena consciência disto. Nosso comportamento e nossas reações diante de situações e fatores potencialmente causadores de stress respondem por si só.

Ironicamente, somos doutores em fatores estressantes, porém indiferentes aos riscos oferecidos por eles. Isso permitiu que o ambiente se transformasse em alimento para o monstro que criamos, e que chamamos de stress. Mas há um perigo ainda maior: pessoas que pensam ter imunidade ao stress.

Então, convido a todos a responderem, com muita sinceridade a algumas questões diferentes, intimamente relacionadas ao dia a dia. Não anote. Nem se preocupe com o resultado. Apenas medite. Descubra-se. Se achar interessante, procure ajuda. Ainda há tempo de saber mais sobre o grande mal da modernidade e sua consequências.

Perguntas para todos:
1) Mais de 4 sintomas diferentes apareceram no seu organismo em 4 anos?
2) Algum ou mais dos seus problemas de saúde pioraram em 2 anos?
3) Seus exames de rotina estão em dia? Normais ou alterados?
4) Quantos dias estressantes você já levou para a cama?
5) E como foi o despertar no dia seguinte depois dessas noites agitadas?
6) Quantas horas úteis tem o seu dia? E para você?
7) O que você esqueceu de fazer hoje? Era importante?

Perguntas para os homens:
1) Sua parceira está satisfeita com o seu â??desempenhoâ??
2) Você tem expressado seus sentimentos e opiniões com segurança e propriedade?
3) Como anda a â??saúdeâ? do seu carro ou da sua moto?

Perguntas para as mulheres:
1) Seu parceiro está satisfeito com o seu â??desempenhoâ??
2) Como anda a sua autoestima? E a das suas amigas?
3) TPM: de 0 a 10. Qual é a sua?

Perguntas para os cristãos:
1) Ao deitar-se, ontem à noite, você agradeceu a Deus pelo seu dia?
2) Ao despertar, hoje, você pediu a Deus a Sua companhia?

Perguntas para os não cristãos:
1) Você tem usado essas expressões: â??Deus me livre!â?; â??Pelo amor de Deus!â?? 2) Que novidades você tem vivido ultimamente?

Só mais uma pergunta - a minha:
1) O que vale mais: Sustentar o preconceito e negar os beneficios dos remédios para ansiedade ou afastar os riscos de um derrame cerebral ou de um infarto fulminante?

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