O que é “Zona de Conforto”?

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quinta-feira, 12 de setembro de 2019

O que é “Zona de Conforto”?

A Zona de Conforto é quando as pessoas realizam sempre um determinado tipo de comportamento que lhe dá um desempenho constante, porém limitado e com uma sensação de segurança.

É uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não a causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. É uma região onde nenhum indivíduo se sente ameaçado.

Porém, ao analisarmos todo esse processo pode se perceber que essa “Zona de Conforto” não é tão confortável assim. Representa uma barreira psicológica que nos impede de encarar desafios e melhorar a nossa qualidade de vida.

Na psicoterapia é trabalhado essas barreiras para que sejam confrontadas com as consequências da acomodação à zona de conforto.