• terça-feira, 7 de janeiro de 2020
• Otorrinolaringologia

O que é tontura?

Tontura é uma ilusão de movimento, é a sensação de que nós ou o ambiente em que estamos está se movendo. Pode ser uma sensação de que tudo gira ou mesmo desequilíbrio, instabilidades, sensação de flutuação.

O que causa a tontura?

Para termos um perfeito equilíbrio, é necessária uma interação perfeita de 03 sistemas de nosso corpo. O labirinto (parte interna do ouvido), a visão e a propriocepção (sensores espalhados pelo corpo).

Qualquer alteração em um desses 3 sistemas pode nos levar a ter tonturas.

Exemplos de causas de tontura:

• Uso de substâncias tóxicas para ouvidos;

• Medicamentos (diuréticos, anticoncepcionais);

• Alguns tipos de alimentos (doces, cafeína e álcool);

• Doenças como hipotireoidismo, aterosclerose, diabetes;

• Infecções de vias respiratórias (otite);

• Alterações hormonais (menopausa);

• Traumas na cabeça ou no pescoço;

• Problemas odontológicos (ATM);

• Problemas emocionais;

• Doenças da visão;

• Problemas ortopédicos;

• Entre outras possíveis causas.

Os idosos são mais propensos às tonturas devido ao envelhecimento dos órgãos do equilíbrio, bem como a dificuldade de locomoção que ocorre normalmente nessa faixa etária. A tontura nos idosos gera muita apreensão, pois pode resultar em quedas e estas podem ter consequências desastrosas como traumatismos cranianos e fraturas em várias partes do corpo, que levam à cirurgias de alto risco, internações prolongadas e muitas complicações.

Quais tratamentos para tontura?

O tratamento da tontura e das recorrências das crises é individualizado, cada pessoa tem seu tratamento certo. Temos como opções: dieta, medicamentos, manobras de reposicionamento dos “cristais” do labirinto, reabilitação vestibular (sequência de exercícios específicos).

Previna-se de quedas

• Evite encerar o chão;

• Não deixe tapetes ou fios soltos no chão;

• Use sapatos baixos com antiderrapante;

• Instale luz (azul) no quarto para facilitar caminhadas durante a noite (idas ao banheiro);

• Coloque corrimão nos dois lados das escadas;

• Coloque barras de segurança nos banheiros;

• Evite guardar objetos em prateleiras altas;

• Sente-se na cama antes de levantar-se;

• Visite seu médico regularmente para avaliar sua audição, visão e articulações. Dicas para evitar tonturas

• Procurar ter uma “vida saudável” é importante para termos um “labirinto saudável” e assim controlar e prevenir crises de tontura;

• Evitar cigarro, álcool;

• Evitar excesso cafeína, refrigerantes;

• Evitar excesso de doces, carboidratos e gorduras;

• Não usar remédios tóxicos para os ouvidos (tire as dúvidas com seu médico);

• Faça exercícios físicos regularmente. Atividade física é importante para melhorar a circulação do corpo todo, melhora o metabolismo da glicose e carboidratos, melhora a autoestima e ainda fortalece a musculatura que ajuda no equilíbrio e reduz o risco de quedas;

• Não faça jejum prolongado pois ele piora a tontura;

• Manter-se sempre hidratado;

• Relaxe. Reserve um tempo do seu dia para uma pausa;

• Visite seu médico regularmente.

Quer saber mais sobre tontura, desequilíbrios, zumbido? Procure seu médico otorrinolaringologista para avaliação e tratamento específico.