• sexta-feira, 1 de dezembro de 2023
• Psicologia

Por que fazer terapia?

Olá caro leitor! Talvez você já tenha considerado a possibilidade de fazer terapia depois da indicação de algum familiar ou amigo que lhe sugeriu buscar ajuda profissional pra você começar a identificar suas questões pessoais, conflitos, a administrar melhor suas emoções, sofrimentos ou acontecimentos da vida, luto, ansiedade, depressão, baixa autoestima, problemas que acabam afetando o seu dia a dia. Quem sabe, dificuldade de falar sobre si mesmo, saber seus pontos fortes a serem potencializados ou ainda seus pontos fracos para serem trabalhados. Essas como tantas outras questões talvez já te fizeram procurar ajuda terapêutica, mas por algum motivo você começou e não deu continuidade ou nem iniciou por dúvidas inerentes aos tratamento. Então vamos lá...

O que é psicoterapia?

Em linhas gerais a psicoterapia refere-se ao atendimento psicológico, humanizado, acolhedor e empático entre o psicólogo e cliente. Os atendimentos acabam se tornando um caminho a percorrer onde o cliente através de sua auto-escuta acaba tendo clareza de como está a sua vida, e o que vem causando impactos nos pilares intrapessoal, interpessoal, no ambiente, família, trabalho e consigo mesmo. O cliente não estará ali apenas para o profissional ouvi-lo, mas, sobretudo para si mesmo, porque ouvir os próprios relatos é colocar-se frente a você mesmo. É um processo acima de tudo de autoconhecimento e como todo transcurso não é só flores, o cliente acaba se deparando com questões que provocam dor, choro, constrangimento, culpas, medos, indignações e revolta consigo mesmo, mas é através desse desvelamento que se é aprendido novas lições e comportamentos diferentes para obter resultados diferenciados, como já dizia o Cientista Albert Einstein “loucura é querermos resultados diferentes agindo sempre da mesma forma”

Psicoterapia traz qualidade de vida, ou seja, conforme o cliente aprende a lhe dar com suas questões sendo esses traumas, transtornos psicológicos, situações que lhe causaram um forte impacto emocional, pré-disposição genética dentre tantas outras causas, obtendo clareza dentro da terapia acaba desenvolvendo habilidades e capacidades que não conseguia identificar antes.

Desmistificando preconceitos sobre a Terapia

Há quem diga que a ajuda terapêutica “é frescura”, “coisa de gente doida”, “jogar dinheiro fora” ou “é caro demais”. Quem nunca ouviu frases como estas?

Na verdade isso acaba afastando as pessoas a buscarem ajuda psicológica e perder o interesse em saber como serão beneficiadas na terapia.

Diante disso te faço as seguintes perguntas:

• Quanto vale a sua saúde mental? Ela tem sido prioridade pra você?

• Quanto vale você administrar melhor a sua saúde emocional?

• Saber lidar com as dores e não ser refém delas?

• Seja sincero consigo mesmo ao responder essas perguntas.

• Fez sentido pra você?

Concluindo fazer terapia é investir tempo de qualidade na sua saúde mental. Se você estiver bem com suas emoções, seu corpo reagirá bem, seus relacionamentos serão conduzidos de forma mais satisfatória, você saberá administrar melhor seus pensamentos e atitudes, pois, a maneira como pensamos tem o poder de influenciar-nos diretamente e isso em todas as áreas da nossa vida.

Lembre-se! Você não é refém do que a vida fez de você! Cito aqui a máxima de Jean Paul Sartre quando diz que “não importa o que fizeram com você, mas aquilo que você faz com o que fizeram de você”.

Terapia é uma economia de tempo para a vida. Quando passamos a entender quem somos realmente, estamos colaborando para o tratamento, identificando e combatendo a raiz do problema ou a prevenção de situações futuras.

Portanto, investir tempo para você é prioridade. Lembre-se que nós somos o nosso maior bem, nosso maior investimento.

Seja a mudança que você tanto procura!