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O que é Zinco ?
Zinco é um mineral amplamente distribuído no corpo humano, porém em pequenas concentrações (1,5 a 2,5 gramas). Apesar das pequenas concentrações sua deficiência está relacionada a casos graves.
Quais as causas da deficiência de Zinco?
Em sua grande maioria por deficiências alimentares, ausência de compostos ajudantes nos alimentos, distúrbios na absorção e aumento de excreção urinária.
Quais as principais fontes alimentares de Zinco?
As principais estão nos produtos de origem animal, carnes, peixes, aves, leite, frutos do mar e mas também em cereais integrais, castanhas e sementes de abóbora.
Quais as funções do Zinco no corpo humano?
No Crescimento tanto Físico como no desenvolvimento mental;
Usado para a formação da Vitamina A, importante para visão, pele, tecido ósseo e secreção hormonal GH ( HÔRMONIO CRESCIMENTO );
Na conversão intracelular dos hormônios tireoidianos;
Funcionamento e transmissão de informações no cérebro;
Ação Antioxidante;
Prevenção do Diabetes.
Qual a Função do Zinco na Imunidade?
O zinco possui também um papel fundamental na defesa do organismo, influenciando na proliferação e maturação das células de defesa, assim indivíduos com deficiência desse mineral ficam mais susceptíveis à infecções.
Considerações Finais:
A suplementação de Zinco tem se mostrado eficaz em inúmeros sistemas do corpo humano, tais como: imunidade, hormonal e sistema nervoso central. Porém a dose adequada sempre deve ser buscada através da alimentação saudável, tendo em vista que tanto a falta como o excesso são prejudiciais à saúde.
Fabio Dantas 
Matéria por
Fabio Dantas
Geriatria CRM/PR: 22462 | RQE: 1242 | Cianorte