• terça-feira, 16 de fevereiro de 2016

Estou grávida e agora?

Quando as duas listras aparecem no teste de farmácia parece que não sabemos para onde correr. É uma alegria misturada ao medo e ansiedade por descobrir que seremos mães. Então, corremos para o laboratório para fazer exame de sangue e confirmar se realmente estamos esperando um bebê.

Depois de termos a certeza, vem a dúvida: e agora? O que devo fazer? Qual a primeira coisa? Se você está passando por isso, não se preocupe, vou mostrar quais são os primeiros passos para quem acabou de descobrir que está grávida.

O que você deve fazer quando descobrir a gravidez:

1.Bater uma foto: assim que descobrir que está grávida, tire uma foto sua, de corpo inteiro. Você vai adorar poder lembrar da emoção que sentiu ao descobrir que uma vida crescia em seu ventre.

2.Procurar um médico: você pode até marcar a primeira consulta com o médico que você já está acostumada, mas é importante que você pesquise sobre ele e procure outras opções, pois nem sempre o seu médico de sempre faz obstetrícia ou então te atenderá como gestante da forma que você quer.

3.Informar-se: leia tudo que você puder sobre gestação, parto e pós-parto. Não existe escolha sem informação e para que você fique mais tranquila, saber de todas as transformações que você, seu bebê e seu corpo passarão é muito importante.

4.Comer de forma mais saudável: não precisa cortar tudo que não seja tão saudável de uma vez, mas comece a pensar mais nas coisas que você está consumindo, pois é muito importante não ter falta de nenhum nutriente e vitaminas, tanto para a saúde do bebê como para a sua.

5.Tomar as vitaminas prescritas pelo médico: provavelmente na primeira consulta o médico já irá te receitar algum complemento vitamínico, para não ter risco de faltar para o bebê. Esses complementos não engordam, não se preocupe com isso!

6.Fazer atividade física: na primeira consulta, pergunte ao seu médico sobre quais exercícios físicos serão mais indicados para você. Se ainda não faz nada, comece aos poucos, nem que seja uma caminhada leve. Isso irá te ajudar a se manter saudável durante a gestação e também auxilia na hora do parto.

7.Pesquisar sobre produtos de bebê: há um mundo completamente novo para você descobrir. Comece a pesquisar sobre produtos de bebês, leia sobre eles e veja se, possivelmente, serão úteis para você. Assim, na hora de criar uma lista de enxoval ficará mais fácil.

8.Fazer uma lista: é bom que você comece a escrever as coisas que irá precisar comprar. Você não precisa e nem deve já comprar tudo logo de cara, mas ir se organizando é importante para não esquecer de nada depois.

9.Aproveitar o tempo: o seu tempo nunca mais será só seu depois que o bebê nascer. Então, principalmente se você já considera sua vida corrida, tire um tempo para fazer coisas que goste como ler livros, assistir filmes ou pintar quadros. Será ótimo para te ajudar a diminuir a ansiedade da espera do bebê!

10.Começar a conversar com o bebê: desde o primeiro dia você pode conversar com o bebê, contar o que você está sentindo ao descobrir que está grávida e colocar suas emoções para fora. Mesmo o bebê ainda não ouvindo sua voz, lembre-se que ele está ligado diretamente a você e por isso sente tudo o que você sente.

Boa gestação!

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