DERMATOLOGIA

Como cuidar bem da pele no verão!

No verão a exposição ao sol e nosso tempo ao ar livre aumentam bastante. Listamos dez dicas importantes para que você possa curtir essa estação com segurança:

1. Além do filtro solar, é importante usar chapéus e roupas de algodão ao ar livre.

2. Outro objeto importante é o uso de óculos de sol de boa qualidade.

3. Evite a exposição solar entre as 10 e 16 horas sempre.

4. Recomenda-se filtro solar com fator de proteção 30 ou superior diariamente. O protetor solar deve ser passado em toda área da pele que fica exposta ao sol. Além disso, é importante renovar a proteção pelo menos 3x ao dia e sempre que entrar na água do mar ou piscina.

5. Aplique fluidos siliconados nas pontas dos cabelos para evitar que se danifiquem com o vento, sol e maresia.

6. Aumente a ingesta de líquidos. Beba pelo menos 2 litros de água por dia, além de sucos, chás gelados e água de côco.

7. Capriche na hidratação! Use hidratantes do pescoço aos pés, principalmente depois do banho.

8. Tome banhos curtos, mornos ou frios e dê preferência aos sabonetes neutros.

9. Lave o rosto no máximo 3x ao dia, mesmo se sua pele for muito oleosa. Lavar toda hora, por efeito rebote, vai provocar aumento da oleosidade da pele.

10. Não faça depilação no rosto e corpo no dia e na véspera da exposição ao sol. Isso ajuda a evitar manchas escuras na pele. Siga essas dicas e aproveite a estação mais quente do ano sem colocar sua saúde em risco!

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Matéria Por

Fabiana Neotti Pistori

Dermatologia

CRM/PR: 19323 RQE: 15511 | Londrina

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