Cuidados visuais durante o uso do computador

Cuidados visuais durante o uso do computador

Atualmente mais de 80% dos trabalhadores utilizam o computador como forma de trabalho em algum momento do dia. Estudos têm demonstrado que entre 70-90% dos usuários de computador por mais de três horas diárias apresentam algum tipo de sintoma visual. A síndrome da visão do computador ou síndrome visual relacionada ao computador (SVRC) é definida como a combinação de problemas oculares e visuais associados ao uso prolongado de computadores, tabletes e telefones celulares. O nível de desconforto parece aumentar com a quantidade de utilização da tela digital. Os sintomas oculares mais frequentes da SVRC são cansaço visual, sensação de corpo estranho, ardência, dor, irritação, vermelhidão, olho seco e visão borrada olhando de perto ou à distância após o uso prolongado do computador.

Por que acontece?

Nossa visão não foi feita para encarar uma tela de computador durante muitas horas seguidas. As imagens do monitor são formadas por “pixels” ou minúsculos pontinhos nos quais os nossos olhos não conseguem manter o foco, necessitando “focar e refocar” continuamente. Isto provoca um “stress” dos músculos oculares, resultando nos sintomas descritos. Adicionalmente, depois do uso prolongado do computador, é diminuída a frequência de piscar. A maioria das pessoas pisca entre 10 a 15 vezes por minuto. Estudos demonstram que esta taxa pode ser 40-60% menor que o normal quando usamos computador causando uma menor lubrificação e desconforto ocular. Como resultado, a habilidade para focar diminui e podem ocorrer dores de cabeça e no pescoço. Além disso uso de ar-condicionado / ventiladores, disfunção das glândulas de Meibomios (inflamação da margem das pálpebras que leva a uma má qualidade da lágrima causando o chamado olho seco evaporativo), uso de medicamentos (diuréticos, antidepressivos, betabloqueadores) e tabaco, pioram o ressecamento ocular e favorecem a SVRC.

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Matéria Por

Fernando Marco Heimbeck

Oftalmologia

CRM: 104.673 RQE Nº: 35438 | Barretos

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